Ставлю сайт на паузу..
Занимаюсь собой. Здоровье, знаете ли, дороже всех чудес мира.
Зарядка, 10км на веле (МТБ в старт-стопном режиме по городу, с максимальной отдачей), потом ещё 5км пешкодрала (вел, и пешка задействуют совершенно разные группы мышц)
Креатин, завтрак, и прокачка проблемных зон (они у меня практически все такие, как оказалось)
Глютамин, обед, и пока тело восстанавливается (1-2 часа), навожу красоту в комнате (пилю мебель, доделываю что раньше начал, но не доделал, и сечас напоминает о себе кучей запчастей, составляя завалы по всей комнате).
Потом, ещё пара подходов на группы мышц, до состояния «морской звезды»…
Ещё глютамин, и с таким тремором во всех конечностях, я бы даже лампочку не стал заворачивать ….
Книжка, успокоиться, и спать.
С утра, по новой (прошла неделя, пока держусь)
Пузо уменьшается, килограммы уходят, завалы недоделок сокращаются — сплошная лепота ! 🙂
Актуальность же сайта, ни куда не денется. Это ОСНОВЫ ! База ! Вода всегда мокрая, а снег холодный.
А вот моложе я уже не стану, и чем дольше буду тянуть со здоровьем, тем меньше в этой жизни успею сделать.
К компу не подхожу принципиально, но руки чешутся…
Вот, сделал откидной монитор на велотренажер.
Не плохо получилось:
В положении «на тренажере» — мотивирует держать каденс, даже когда ноги уже не крутят (стараюсь не опускаться ниже 100, но если даже на морально-волевых не получается больше 80 — заканчиваю).
(Обычно ставлю старенький Тур Де Франс, или Париж-Рубэ.)
В положении «на стене«- нормальное место, для работы стоя.
Стоя, кстати, даже больше нравится — и ногам тонус, и в ютуб не залипаешь.
